1.糯米本身难消化
跟大米(直链淀粉为主)比较,糯米(支链淀粉为主、分支多容易被消化),消化快(血糖容易急剧升高和降低,糖尿病人须避免),但却消化不完全。糯米因为吸水性和膨胀性小,煮熟后黏性大、口感滑腻,总体上说,糯米比较难消化。
2.冷糯米比热糯米更难消化
热的糯米的支链淀粉会糊化,容易被人体消化酶分解,冷却后,糯米中的支链淀粉和直链淀粉一样可能会回生(一般认为支链淀粉不容易产生回生,但在支链淀粉外侧短支链聚合度达15-18时,仍有可能引起回生),从而不容易被消化酶所消化。而且,糯米冷了之后,也会变硬、变黏和更加有嚼性,影响消化。
3.长粒糯米冷藏、重新加热后消化速度变慢
有研究表明,对于圆粒糯米和长粒糯米,因为支链淀粉结构的不同,它们冷藏和回热时消化速度差异较大。跟圆粒糯米相反的是,长粒糯米经过冷藏、重新加热后消化速度比新鲜烹调时(第一次由生变熟)降低。
4.冷肉粽中动物油影响消化
对于粽子里的配料,如果是五花肉等肉类,因为含有比较多的动物油,它们冷后会凝结后乳白色的固体,比热的液体油明显难消化。如果配料是一些如绿豆等豆类,但对于大多数人而言,吃这类冷的豆子一般问题不大(相信红豆雪糕、冷的八宝粥、绿豆饼等都吃了不少),但冷的糯米同样影响消化。因此,建议粽子最好趁热吃。
隔水蒸:具体时间根据粽子解冻程度而定,如20分钟,下同;
加水煮:水位没过粽子,煮沸18-20分钟,注意粽子容易变稀烂;
微波炉:洒少量水在粽叶上,中高火加热3-5分钟。
此外,有些人喜欢用煎锅煎粽子,因为会加入一些油,容易油腻和上火。
云南潘祥记粽子云南手工粽子,是云南省传统名吃,也是端午节节日美食。以糯而不烂、肥而不腻、肉嫩味香、咸甜适中而著称。如今,云南潘祥记粽子因其滋味鲜美、携带方便、食用方便而备受广大旅游者厚爱,多年的礼品经验,丰富的品种。
潘祥记粽子以宣威火腿,云南特产鸡纵菌,为馅料,以糯而不烂、肥而不腻、肉嫩味香、咸甜适中而著称。粽子按传统工艺配方精制而成,选料十分讲究,肉粽采用上等白糯、后腿瘦肉、徽州伏箬,甜粽则用上等赤豆“大红袍”,通过配料、调味、包扎、蒸煮等多道工序精制而成。
潘祥记斋粽子有云腿粽,肉粽、豆沙、蛋黄、莲蓉、蜜枣、紫米,五谷,排骨等不同规格包装。真空包装有26款,新鲜粽包装则有80余款。礼品粽有30款,此外还有咸鸭蛋、真空卤味、保鲜卤味、鲜花饼,月饼等多个品种。
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